3 октября — 28 декабря
5 сезон FREE DOM
ПЕРЕЗАГРУЗКА
Ментальный и эмоциональный детокс.
Возвращение в тело и женское начало.
Видео-обращение от Светы ДубинскойО 5 сезоне
— Что вас ждет в этом сезоне
— Для кого этот сезон особенно важен
Три месяца, в которых мы не добавляем знаний, а разгружаем голову. Тело, сексуальность, высвобождение эмоций, короткие практики. В этом сезоне ничего не нужно успевать понять. Только вернуться к Себе, в свой ритм и своё женское начало.Три месяца, в которых мы не добавляем знаний, а разгружаем голову. Тело, сексуальность, высвобождение эмоций, короткие практики. В этом сезоне ничего не нужно успевать понять. Только вернуться к Себе, в свой ритм и своё женское начало.
Почему важна перезагрузка?Почему важна перезагрузка?
Ты ложишься спать... и начинается «вторая смена»...
Разговор, который закончился три часа назад, всё ещё идёт у тебя в голове.Разговор, который закончился три часа назад, всё ещё идёт у тебя в голове.
Ты планируешь отдых так же тщательно, как рабочую неделю. И всё равно не отдыхаешь.Ты планируешь отдых так же тщательно, как рабочую неделю. И всё равно не отдыхаешь.
Телефон рука берёт сама — через две минуты после того, как ты его отложила.Телефон рука берёт сама — через две минуты после того, как ты его отложила.
Ты не можешь просто лежать. Обязательно надо что-то полезное: подкаст, сериал, хотя бы вкладки.Ты не можешь просто лежать. Обязательно надо что-то полезное: подкаст, сериал, хотя бы вкладки.
И утром ты просыпаешься уже уставшей.И утром ты просыпаешься уже уставшей.
Как это отражается на твоей жизниКак это отражается на твоей жизни
- В отношениях
Вы рядом, но не вместе. Ты тянешь всё на себе. Пропадает близость и влечение.Вы рядом, но не вместе. Ты тянешь всё на себе. Пропадает близость и влечение.
- В сексе
Пропадает желание. Расслабиться не получается — голова продолжает работать даже здесь. Проблемы с оргазмом.Пропадает желание. Расслабиться не получается — голова продолжает работать даже здесь. Проблемы с оргазмом.
- В работе
Ты много делаешь — а результата будто нет. Упираешься «в потолок» с деньгами, ростом бизнеса, карьерой.Ты много делаешь — а результата будто нет. Упираешься «в потолок» с деньгами, ростом бизнеса, карьерой.
- С детьми
Контакт теряется. Особенно если дети подростки. Раздражение приходит быстрее, чем ты успеваешь его заметить.Контакт теряется. Особенно если дети подростки. Раздражение приходит быстрее, чем ты успеваешь его заметить.
- С отдыхом
Вот ещё чуть-чуть. Закрою эти вопросы, разберусь с теми — и тогда уж отдохну. Отдых всё время оказывается не в приоритете.Вот ещё чуть-чуть. Закрою эти вопросы, разберусь с теми — и тогда уж отдохну. Отдых всё время оказывается не в приоритете.
- И в теле
Бессонница, в которой ты придумываешь завтрашний день. Челюсть, которая не разжимается даже во сне. Дефициты. Вес, который не уходит. Начинаются проблемы по-женски.Бессонница, в которой ты придумываешь завтрашний день. Челюсть, которая не разжимается даже во сне. Дефициты. Вес, который не уходит. Начинаются проблемы по-женски.
Тело замечают последним. Обычно тогда, когда оно уже
на последнем из дыханий или болезнь укладывает в кровать…Тело замечают последним. Обычно тогда, когда оно уже на последнем из дыханий или болезнь укладывает в кровать…
Моя история
Моя историяКак я в 40 лет заново училась ходить или чем мы платим за жизнь в голове
«Как я в 40 лет заново училась ходить
или чем мы платим за жизнь в голове»
В этом году я заплатила за то, что такая умная, больше всего. Хотя, справедливости ради, насколько мы умные, если не по своей воле дорого за это платим.В этом году я заплатила за то, что такая умная, больше всего. Хотя, справедливости ради, насколько мы умные, если не по своей воле дорого за это платим.
Меня уложило вертиго. Тело просто вырубило голову из сети — за неуплату.
«Ну ещё пять минут, я быстро закрою этот вопрос». «Я лягу, как только доделаю это». «Отдохну, когда разберусь с тем». «Ещё один созвон — и всё, выдыхаю».
Это не мысли. Это счётчик, который тело давно перестало проверять. Просто копит долг.
Тело даёт в долг лет до сорока. С некоторых спрашивает раньше. И у этой системы есть свой коллектор — он не звонит с незнакомого номера. Он просто однажды забирает у тебя ноги. Не выставляет счёт заранее: в один день перестаёт принимать оплату мыслями и начинает списывать натурой.
Первой платит физика. Любые недуги, которые дают тебе возможность полежать. Бессонница, в которой ты придумываешь завтрашний день, потому что даже ночью отдел планирования не уходит на выходной. Челюсть, которая не разжимается во сне.
Потом платят деньги. Голова, которая якобы всё держит под контролем, прекрасно считает риски и почти не видит возможностей. Сложно впустить новое, когда обе руки заняты тем, что удерживаешь старое.
И платят отношения. Мужчина рядом с женщиной, у которой открыто тридцать вкладок, довольно быстро считывает: его как будто нет, даже когда она сидит напротив. И либо начинает громко напоминать о себе, либо тихо уходит туда, где его слышат без предварительной записи.
Баланс внутри и баланс снаружи — это один счёт. Просто разные графы. Жизнь исправно присылает выписку. Вопрос только в том, прочитаешь ты её сама — или тебе, как мне, принесут её в больничной.
Раньше я потихонечку интегрировала работу с телом, чтобы с годами создать баланс. В этом году до меня дошло, что этих лет может не быть.
Я прожила настоящий синдром «голова на ножке». Месяц лежала пластом и ещё месяц ходила с ролатором. Не зря говорят, в сорок лет жизнь только начинается — и в свои сорок я заново училась ходить.Я прожила настоящий синдром «голова на ножке». Месяц лежала пластом и ещё месяц ходила с ролатором. Не зря говорят, в сорок лет жизнь только начинается — и в свои сорок я заново училась ходить.
Меня уложило вертиго. Тело просто вырубило голову из сети — за неуплату.
«Ну ещё пять минут, я быстро закрою этот вопрос». «Я лягу, как только доделаю это». «Отдохну, когда разберусь с тем». «Ещё один созвон — и всё, выдыхаю».
Это не мысли. Это счётчик, который тело давно перестало проверять. Просто копит долг.
Тело даёт в долг лет до сорока. С некоторых спрашивает раньше. И у этой системы есть свой коллектор — он не звонит с незнакомого номера. Он просто однажды забирает у тебя ноги. Не выставляет счёт заранее: в один день перестаёт принимать оплату мыслями и начинает списывать натурой.
Первой платит физика. Любые недуги, которые дают тебе возможность полежать. Бессонница, в которой ты придумываешь завтрашний день, потому что даже ночью отдел планирования не уходит на выходной. Челюсть, которая не разжимается во сне.
Потом платят деньги. Голова, которая якобы всё держит под контролем, прекрасно считает риски и почти не видит возможностей. Сложно впустить новое, когда обе руки заняты тем, что удерживаешь старое.
И платят отношения. Мужчина рядом с женщиной, у которой открыто тридцать вкладок, довольно быстро считывает: его как будто нет, даже когда она сидит напротив. И либо начинает громко напоминать о себе, либо тихо уходит туда, где его слышат без предварительной записи.
Баланс внутри и баланс снаружи — это один счёт. Просто разные графы. Жизнь исправно присылает выписку. Вопрос только в том, прочитаешь ты её сама — или тебе, как мне, принесут её в больничной.
Раньше я потихонечку интегрировала работу с телом, чтобы с годами создать баланс. В этом году до меня дошло, что этих лет может не быть.
Как устроен 5 сезон
В этом сезоне фокус не на «понять»,
а на «чувствовать».В этом сезоне фокус не на «понять»,
а на «чувствовать».
Возвращаемся в тело, в своё женское начало, в свой ритм.
Три месяца, и каждый посвящён своей работе.Возвращаемся в тело, в своё женское начало, в свой ритм. Три месяца, и каждый посвящён своей работе.
- ПЕРВЫЙ МЕСЯЦОктябрьОсознание и разгерметизация
Разгерметизация ментала и тела от зажимов, которые не дают энергии проходить через нас. Разгрузка головы, внимание в сердце, эмоции, тело.Разгерметизация ментала и тела от зажимов, которые не дают энергии проходить через нас. Разгрузка головы, внимание в сердце, эмоции, тело.
- ВТОРОЙ МЕСЯЦНоябрьОчищение
Освобождение внимания от тяжести, работа с тазом и низом живота, много работы с сексуальной энергией и освобождением сексуальных блоков.Освобождение внимания от тяжести, работа с тазом и низом живота, много работы с сексуальной энергией и освобождением сексуальных блоков.
- ТРЕТИЙ МЕСЯЦДекабрьПерезагрузка и новое состояние
Интегрируем высвобожденную энергию в легкое вздохнувшее и живое состояние, которое становится крепкой внутренней опорой, а не разовым ощущением.Интегрируем высвобожденную энергию в легкое вздохнувшее и живое состояние, которое становится крепкой внутренней опорой, а не разовым ощущением.
Задача сезона — создать внутренний велнес-спа в обычных домашних условиях, превратить рутинную жизнь в пространство для восстановления.Задача сезона — создать внутренний велнес-спа в обычных домашних условиях, превратить рутинную жизнь в пространство для восстановления.
Программа сезона
- Понедельник
- Видео послание от Светы + личные разборы ситуаций с кураторами в чате
- Вторник
- Практика от Светы + Йога
- Среда
- Работа с эмоциями через голос, вокальная терапия
- Четверг
- Чат с кураторами + внутреннее действие
- Пятница
- Урок по массажу лица
- Суббота
- Работа с тазовым дном и сексуальной энергией
- Воскресенье
- День тишины
Раз в месяц (2-й четверг месяца) — живой эфир разборов со Светой, можно принести свою ситуацию.
Запись разбора доступна и в BASIC — раз в месяц.Запись разбора доступна и в BASIC — раз в месяц.
Трансформационные тренинги (2,5 дня) — живая работа со Светой офлайн. 1 тренинг включён в стоимость + 50% скидка на второй.
Германия, 30 октября — 1 ноября. Финальный тренинг в декабре (страна определяется).Германия, 30 октября — 1 ноября. Финальный тренинг в декабре (страна определяется).
Отзывы участницОтзывы участниц
Истории преображения
Варианты участияВарианты участия
3 октября — 28 декабря · три месяца
3 октября — 28 декабря
- Basic199 €за сезон
- Вся программа сезона: практики, йога, вокальная терапия, массаж лица, работа с тазовым дномВся программа сезона: практики, йога, вокальная терапия, массаж лица, работа с тазовым дном
- Видео послания от Светы и разборы с кураторами в чатеВидео послания от Светы и разборы с кураторами в чате
- Запись разбора со Светой — раз в месяцЗапись разбора со Светой — раз в месяц
- Архив практик 1-го сезона «Отношения с Телом»Архив практик 1-го сезона «Отношения с Телом»
- Premiumсо Светой вживую1 690 €за сезон
- Всё, что входит в BasicВсё, что входит в Basic
- Живой эфир разборов со Светой раз в месяц — возможность разобрать свою личную ситуациюЖивой эфир разборов со Светой раз в месяц — возможность разобрать свою личную ситуацию
- Живой Трансформационный тренинг (2,5 дня) офлайн — включён в стоимость + 50% скидка на второй тренингЖивой Трансформационный тренинг (2,5 дня) офлайн — включён в стоимость + 50% скидка на второй тренинг
- Весь архив лекций и практик
1–4 сезоновВесь архив лекций и практик 1–4 сезонов
- Masterвсего 8 мест
- Всё, что входит в Premium: живые тренинги, эфиры разборов, весь архив 1–4 сезоновВсё, что входит в Premium: живые тренинги, эфиры разборов, весь архив 1–4 сезонов
- Личное сопровождение Светы на все три месяца сезонаЛичное сопровождение Светы на все три месяца сезона
- Работа со Светой в закрытом чате — вопросы и обратная связь по твоей ситуацииРабота со Светой в закрытом чате — вопросы и обратная связь по твоей ситуации
- Разборы в мини-группе — глубокая работа в узком кругу из 8 женщинРазборы в мини-группе — глубокая работа в узком кругу из 8 женщин
- Работа с теневыми энергиями и более глубокие практикиРабота с теневыми энергиями и более глубокие практики
Остались вопросы? Служба заботы
Не знаешь, какой тариф выбрать?Не знаешь, какой тариф выбрать?
Запишись на короткую диагностическую сессию с тренером центра.Запишись на короткую диагностическую сессию с тренером центра.
Разберём, что ты проживаешь сейчас и какой формат тебе подойдёт.Разберём, что ты проживаешь сейчас и какой формат тебе подойдёт.
О FREE DOM словами участницО FREE DOM
словами участниц
Из чатов сезонов
Папа позвонил впервые за 5 лет — и захотел познакомиться с моими детьми
Это пространство — просто ракета для исцеления женщин
Получила самую большую зарплату за все годы работы
Это уникальнейший проект, который меняет всё
По-настоящему расслабилась и ощутила: я дома
Наконец-то я с уверенностью могу сказать: у меня есть результаты
Смахни, чтобы читать дальше →
Ответы на вопросы
В этом сезоне задача не в том, чтобы узнать ещё больше. Здесь практически не будет классических лекций и большого объёма информации, который нужно успеть изучить.
Мы будем делать обратное — разгружать голову и возвращать внимание в тело, чувства и свою реальную жизнь. Короткие практики, работа с телом и голосом, движение, внутренние действия, разборы ситуаций.
Это сезон не про «понять ещё что-то о себе», а про то, чтобы начать по-другому себя чувствовать и жить.
Этот сезон специально построен так, чтобы не становиться ещё одной задачей в списке дел.
Основная практика занимает около 10–15 минут, а внутренние действия встраиваются прямо в обычный день. Здесь не нужно идеально выполнять всё подряд.
Если ты что-то пропустила — не нужно догонять и закрывать «долги». Просто возвращаешься в процесс и продолжаешь.
Основную часть сезона можно проходить в своём ритме. Разборы Светы, дополнительные встречи, занятия йогой, вокальная терапия, а также дополнительные практики работы с телом и голосом будут сохраняться в записи. Ты сможешь возвращаться к ним и проходить в удобном для себя режиме и в комфортное время.
В PREMIUM живое присутствие особенно ценно, если ты хочешь участвовать в разборах со Светой: принести свою личную ситуацию и поработать с ней непосредственно во время встречи.
В BASIC разборы Светы доступны в записи.
BASIC подойдёт, если ты хочешь пройти основную программу сезона: практики, работу с телом, видео Светы и кураторское сопровождение — в онлайн-формате и в своём ритме, без участия в живых тренингах.
PREMIUM — для тех, кому важно иметь возможность работать со Светой лично: на двух живых тренингах за сезон и на ежемесячных разборах со Светой, а также получить доступ к архиву предыдущих сезонов FREE DOM.
Нет. Пятый сезон — самостоятельная программа, и в неё можно прийти впервые.
Не нужно проходить предыдущие сезоны, знать терминологию или иметь какую-либо специальную подготовку. Всё необходимое для участия будет внутри программы.
При этом в BASIC будет доступ к практикам первого сезона «Отношения с телом», а в PREMIUM — архив четырёх предыдущих сезонов FREE DOM.
Если платёж не проходит, не приходит письмо, не открывается доступ или возникает любая другая техническая проблема — не нужно разбираться с этим самостоятельно.
Напиши в службу заботы FREE DOM, и тебе помогут с оплатой, подключением и доступом ко всем материалам сезона.
Написать в службу заботыОстались вопросы или технические трудности?Остались вопросы или технические трудности?
Свяжись со службой заботы — ответим в Telegram.Свяжись со службой заботы — ответим в Telegram.